Nordic walking dag

Op 27 november was er weer een Nordic Walking dag. Dit keer war er voor een mooie route door de Loonse en Drunense duinen gekozen. Zie hier voor de foto's.....


Nieuwsbrief

De nieuwsbrief van november is weer verschenen.........



Zaterdag 17 december de van-huis-naar-kluisloop 2016

Rond de jaarwisseling organiseert de Lopersgroep Mierlo een loop langs een mooie route naar de Achelse Kluis. Onze welbekende van-huis-naar-kluis-loop valt deze keer op 17 december 2016. De route gaat over 7, 14 of 21 km voor zowel wandelaars, nordic walkers als hardlopers. Het doel van de van-Huis-naar-Kluis-loop is om vanuit Mierlo, door bos en heide, uiteindelijk samen uit te komen bij de Achelse Kluis. Het is geen wedstrijd, de gevormde groepen blijven bij elkaar onder het motto: Samen van Huis, Samen naar de Kluis. Zie hier voor het programma......





5 Jarig jubileum

Na een uitgebreide 'warming up' en de gebruikelijke interval training op de verlichte hardloop ovaal, heeft Heidy getrakteerd op zelfgemaakte cake in onze verwarmde accommodatie. Dit omdat ze al 5 jaar lid is van Lopersgroep Mierlo.



Zondagmorgentraining

Zondagmorgen lekker lopen door bos en over de hei. Zin om ook mee te lopen? We zien jullie graag zondagmorgen om 9.30 uur bij de TV-toren in Mierlo!



Marathon Eindhoven

Wederom stond op het brugetje, ook dit jaar weer de fanclub van Lopersgroep Mierlo klaar om de deelnemers van de Marathon Eindhoven aan te moedigen. Voor de uitslagen zie hier.....


4 Weken lang (kosteloos) Hardlooptraining

Lopersgroep Mierlo (LGM) organiseert vanaf 3 november vier weken lang elke donderdagavond een gratis hardlooptraining. De training is geschikt voor alle niveaus. Of je nu pas (weer) begint met hardlopen of je inmiddels een gevorderd hardloper bent. Iedereen uit de omgeving Mierlo, Geldrop en Helmond is welkom om gratis deel te nemen. De trainingen zijn op donderdagavond van 19.00 tot 20.30 uur op Sportpark Oudven aan de Oudvensestraat in Mierlo. Daar beschikt Lopersgroep Mierlo over een mooie verlichte hardloopbaan (ovaal) met een lengte van 400 meter. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan het verbeteren van looptechniek en conditie. Dit kunnen loopoefeningen zijn, maar ook stabiliteitsoefeningen, buikspieroefeningen, kortdurende spelvormen en uiteraard ook rek- en strekoefeningen. Ook wordt er enkele keren per jaar een ‘coopertest’ gedaan. Lopers kunnen dan ontdekken hoe hun conditie van dat moment is. Lopersgroep Mierlo deelt het enthousiasme voor hardlopen graag met anderen. Laurens van Lieshout, voorzitter van Lopergroep Mierlo vertelt: “Ons jongste lid is 33 jaar en ons oudste lid 76 jaar. En daartussen zitten mensen van allerlei pluimage . Sportiviteit en gezelligheid gaan bij hier hand in hand. We hebben mensen die al jaren ‘besmet’ zijn met het hardloopvirus, maar ook mensen die op een laagdrempelige manier in beweging willen blijven. Maar alles wel altijd onder deskundige begeleiding.” Wil je graag aan meedoen aan de gratis hardlooptraining of ben je geïnteresseerd een van de andere loopactiviteiten van LGM? Stuur dan een e-mail met je contactgegevens naar info@lopersgroepmierlo.nl. Heb je vooraf nog vragen, neem dan contact op met Ton Keultjes, telefoon: 06-42785021. Over lopergroep Mierlo Lopersgroep Mierlo is een vereniging voor hardlopers, wandelaars en nordic walkers die regelmatig samen trainen. Op eigen niveau, onder deskundige en enthousiaste begeleiding kun je er één tot vier keer per week trainen.



Herfstactiviteit

Het herfstuitje is gehouden op zondag 18 september. Voor de foto's zie hier......




Maandag avond training

Gespot op de Gulberg, groep 4 tijdens de maandag avond training.


Wolfsvenloop

Voor de foto's van deze loop zie hier......


Inloop Interval Training

Op donderdag 8 september om 19:00 uur is er bij Lopersgroep Mierlo wederom een inloop ínterval training. Deze inloop interval training wordt gegeven op de 400 meter harloop-ovaal op het sportpark Oudven te Mierlo. De interval training, die door ervaren trainers wordt gegeven, is bij uitstek geschikt om de hardlooptechniek te verbeteren. Ook is deze training geschikt om de gemiddelde loopsnelheid op een hoger niveau te brengen. De hardlopers van Lopersgroep Mierlo trainen elke donderdagavond op de accommodatie op deze interval techniek .Kom gerust langs en maak vrijblijvend kennis met deze gevarieerde trainingstechniek van Lopersgroep Mierlo.


Bootcamp

Op donderdag 14 juli was er een bootcamptraining op de baan i.p.v. de gebruikelijke training. Zie hier de foto's ...


Vierdaagse 2016

Lopers van Lopersgroep Mierlo gespot in Groesbeek tijdens de Nijmeegse vierdaagse.
Wat was het warm!!


Campingtrack

Op maandag 18-7-2016 organiseerde LGM weer de “Campingtrack” voor alle leden van de vereniging.
Na het lopen was er een gezellig samenzijn onder het genot van enkele consumpties.
Voor foto's zie hier....

Zomerstop

Van zondag 24 juli tot en met zondag 28 augustus zijn er geen wandel- en nordic-trainingen vanwege de zomervakantie.


Kennedymars 2016

Wederom hebben we dit jaar weer een aantal posten bemand en een aantal van ons heeft meegedaan aan dit evenement.
Voor de tijden zie hier......


Prestatieloop

Op donderdag 12 mei 2016, werd weer de prestatieloop gehouden. Maximaal 1 uur mocht men lopen over een mooi parcours van 1370 meter lengte in de ecozone op Brandevoort. Na afloop was er weer genoeg koffie en thee met wat erbij.
Voor de uitslagen zie hier........





Gulbergencross

De Gulbergencross 2016 met een opkomst van meer dan 200 (219) deelnemers was een succes. Tomas Hendrickx uit Arendonk (België) was wederom de snelste op het zonovergoten parkoers op het 'Dak van Brabant'. Voor meer foto's zie hier....



Snertloop

Op zondag 31 januari is de snertloop gehouden voor foto's hiervan zie hier.....


Beginnen met hardlopen

Iedereen kan hardlopen. Het maakt niet uit of u vrouw of man, dik of dun, jong of oud bent. Hardlopen is gezond, leuk en ontspannend. Om verantwoord te kunnen starten is het een aanbeveling om eerst het volgende te lezen.......


Woensdagmorgentraining

De woensdagochtend groep op 4 november in de natuur van de Molenheide.



Donderdagtraining op de baan

Enkele foto's van een training op donderdagavond op de baan.






Lopersgroep Mierlo zoekt nieuwe hardlopers, wandelaars en nordic walkers. Op de accommodatie van Lopersgoep Mierlo op het sportpark 't Oudven hangt een levensgroot spandoek. Op het spandoek staat de tekst:Lopersgroepmierlo.nl zoekt nieuwe hardlopers, wandelaars en nordic walkers. Dit spandoek is geplaatst op de afrastering van de accommodatie grenzende aan het Eindhovens kanaal. Op deze accommodatie is een 400 meter hardloop-ovaal aanwezig, deze hardloop-ovaal wordt vooral door leden met sportieve ambities gebruikt. Op deze hardloop-ovaal worden op de donderdagavond hardloopinterval- en loopscholingtrainingen gegeven. Ook worden er regelmatig Coopertesten gehouden. Deze trainingen, welke gegeven worden doorgekwalificeerde ervaren trainers, zijn uiterst effectief om de gemiddelde hardloopsnelheid op een hoger niveau te brengen. De accommodatie is op de maandagavond ook het vertrekpunt van de wandelaars. De wandelaars wandelen dan in verschillende tempo's door de mooie omgeving van het Eindhovens kanaal. Binnen de wandelgroep zijn er ook wandelaars die gezamenlijk trainen voor grote wandelevenementen zoals de Nijmeegse Vierdaagse. De TV toren is op de zaterdagmorgen het vertrekpunt voor de Nordic Walkers. Binnen deze groep worden net als in de woensdagochtend-hardloopgroep gezellige sportieve activiteiten ontwikkeld. Deze gezellige activiteiten, zoals speur- en oriëntatietochten, zijn veelal open evenementen. Voor sommige evenementen wordt een bescheiden bedrag - als bijdrage aan de kosten - voor niet-leden van de Lopersgroep Mierlo gevraagd. Voor een complete lijst van onze activiteiten zie onze website. Lopersgroep Mierlo is een vereniging waar naast prestatiegerichte ambities ook ruimte is voor gezelligheid. Bij ons ligt de lat zo hoog als je dat zelf wilt, we zijn geen super ambitieuze club waar het louter om prestaties gaat, al zijn die natuurlijk wel belangrijk. Al zijn er een aantal evenementen voor alleen leden van de Lopersgroep Mierlo , zoals o.a. de "Campingtrack". Kom gerust een keer langs en probeer of onze club iets voor jou is. Hardlopers zijn daarom altijd welkom op sportpark 't Oudven op donderdagavond 19:00 uur, wandelaars op dezelfde plek op maandagavond 19:00 uur, zie onze website: www.lopersgroepmierlo.nl Lopersgroep Mierlo is een heel gezellige loopclub voor hardlopers, nordic walkers en wandelaars.


Clubsupport

Heb je ergens een klacht of een blessure? Dan kun je gratis gebruik maken van het ’inloopspreekuur’ van Jeurissen & van den Ingh. Voor meer informatie...


Overeenkomst met "het LoopCentrum" Horst aan de Maas

Leden van LGM krijgen bij "het LoopCentrum" in Horst aan de Maas een vaste korting van 10% op schoeisel en hartslagmeters (niet geldig in combinatie met andere kortingen en/of aanbiedingen). De voet- en loopanalyse ter waarde van 30 euro is gratis bij aankoop van schoeisel. Speciale actie...


Schoenen en blessures

‘Hardloopschoenen voorkomen geen blessures' stond er deze week boven een persbericht van het Universitair Medisch Centrum Groningen. 'Blessures niet door loopschoenen', had ook gekund. Zie artikel....


Poster van LGM

Print deze uit en hang hem op in uw omgeving of op uw werk.


De kleding bij Sported is weer leverbaar.

Jacks D/H 37,50 euro
Shirts D/H 18,75 euro
Singlets D/H 18,75 euro
Prijzen zijn inclusief bedrukking.









Training aanstaande maandag

- Duurloop
3 Rudolf 45
5 Karien 35
4 Hennie 40
1 en 2 Twan 55
   

Training aanstaande donderdag

S Theo 4 x 600 / R 300 m
I Theo 5 x 1200 / R 400 m