Homepage >> Training >> Schema donderdag

 

 

10 Aug - :

I Hennie 5 x 1000 / R 400 m
S Hennie 3 x 800 / R 500 m

 

17 Aug - :

I Theo 10 x 400 / R 200 m
S Theo 8 x 300 / R 300 m

 

24 Aug - :

I Rudolf 8 x 600 / R 200 m
S Rudolf 4 x 600 / R 400 m

 

31 Aug - :

I Twan 16 x 200 (2 x 8) / R 200 m / 400 m
S Twan 10 x 200 (2 x 5) / R 200 m / 400 m

 

07 Sep - : Coopertest

I en S Hennie

 

14 Sep - :

I en S Bootcamptraining door Eefje van Mourik

 

21 Sep - :

I Rudolf 3 x 2000 / R 600 m
S Rudolf 3 x 800 / R 400 m

 

28 Sep - :

I en S Bootcamptraining door Eefje van Mourik

 

05 Oct - : Rustige tempo's ivm Eindhoven

I Theo 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 400 m
S Theo 8 x 200 (2 x 4) / R 300 m / 600 m

 

12 Oct - : Rustig uitlopen na Eindhoven

I Rudolf 4 x 1000 / R 400 m
S Rudolf 8 x 300 / R 300 m

 

19 Oct - :

I Twan 6 x 800 / R 300 m
S Twan 4 x 600 / R 300 m

 

26 Oct - :

I Theo 10 x 400 / R 200 m
S Theo 3 x 800 / R 400 m

 

02 Nov - : Piramideloop

I en S Rudolf snel: 2-3-4-5-6 min. rust: 2-3-4-5 min.

 

09 Nov - :

I Twan 5 x1000 / R 400 m
S Twan 6 x 400 / R 300 m

 

16 Nov - :

I Theo 16 x 200 (2 x 8) / R 200 m / 400 m
S Theo 10 x 200 (2 x 5) / R 200 m / 400 m

 

23 Nov - :

I Rudolf 3 x 2000 / R 600 m
S Rudolf 5 x 500 / R 300 m

 

30 Nov - :

I Twan 6 x 800 / R 300 m
S Twan 3 x 800 / R 400 m