Homepage >> Training >> Schema donderdag

 

 

08 Mar - : Piramideloop op- en aflopend in meters

I Rudolf A 2-4-6-8-10-8-6-4-2 met rust: 2-2-2-2-4-2-2-2 met
S Rudolf A 2-4-6-6-4-2 met rust: 2-2-3-3-2 met.

 

15 Mar - :

I Twan 16 x 200 (2x8) / R 200/400 m
S Twan 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m

 

22 Mar - :

I Theo 10 x 400 / R 200 m
S Theo 8 x 300 / R 300 m

 

29 Mar - :

I Rudolf 8 x 600 / R 200 m
S Rudolf 4 x 600 / R 400 m

 

05 Apr - : Coopertest

I en S Twan

 

12 Apr - :

I Theo 4 x 1000 / R 300 m
S Theo 5 x 500 / R 400 m

 

19 Apr - :

Prestatieloop

 

26 Apr - :

I Rudolf 16 x 200 (2 x 8) / R 200 m / 400 m
S Rudolf 10 x 200 (2 x 5) / R 200 m / 600 m

 

03 May - : Piramideloop

I en S Twan snel 2-3-4-5-6 min. rust: 2-2-3-3 min.

 

10 May - : 9.30 uur TV Toren

Hemelvaartsdag

 

17 May - :

I Theo 4 x 1200 / R 400 m
S Theo 4 x 600 / R 300 m

 

24 May - :

I Rudolf 10 x 400 / R 200 m
S Rudolf 8 x 300 / R 300 m

 

31 May - :

I Twan 8 x 800 / R 300 m
S Twan 3 x 800 / R 400 m

 

07 Jun - :

I Theo 16 x 200 (2 x 8) / R 200 m / 400 m
S Theo 10 x 200 (2 x 5) / R 200 m / 600 m

 

14 Jun - :

I Rudolf 4 x 1000 R / 300 m
S Rudolf 5 x 500 R / 400 m

 

21 Jun - :

I Twan 10 x 400 / R 200 m
S Twan 8 x 300 / R 300 m

 

28 Jun - :

I Theo 4 x 1200 / R 400 m
S Theo 4 x 600 / R 300 m

 

05 Jul - :

I Rudolf 6 x 800 / R 300 m
S Rudolf 3 x 800 / R 400 m

 

12 Jul - :

I Twan 8 x 600 / R 200 m
S Twan 5 x 500 / R 400 m

 

19 Jul - : Piramideloop op- en aflopend in meters

I Theo A 2-4-6-8-10-8-6-4-2 met rust: 2-2-2-2-4-2-2-2 met
S Theo A 2-4-6-6-4-2 met rust: 2-2-3-3-2 met.

 

26 Jul - :

I Rudolf 16 x 200 (2 x 8) R 200m / 400 m
S Rudolf 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m