Homepage >> Training >> Schema donderdag

 

 

05 Mar - :

I Theo 16 x 200 (2 x 8) R 200m / 400 m
S Theo 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m

 

12 Mar - :

I Twan 6 x 800 / R 300 m
S Twan 6 x 400 / R 300 m

 

19 Mar - :

I Bart 5 x 1000 R / 300 m
S Bart 4 x 600 R / 300 m

 

26 Mar - : Piramideloop op- en aflopend in meters

I Rudolf A 2-4-6-8-10-8-6-4-2 met rust: 2-2-2-2-4-2-2-2 met
S Rudolf A 2-4-6-6-4-2 met rust: 2-2-3-3-2 met.

 

02 Apr - : COOPERTEST

I en S Theo

 

09 Apr - :

I Twan 10 x 500 / R 200 m
S Twan 5 x 500 / R 300 m

 

16 Apr - : Prestatieloop ECO Zone Brandevoort

 

23 Apr - :

I Bart 16 x 200 (2 x 8) R 200m / 400 m
S Bart 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m

 

30 Apr - :

I Rudolf 6 x 800 / R 300 m
S Rudolf 6 x 400 / R 300 m

 

07 May - :

I Theo 5 x 1000 / R = 300 m
S Theo 4 x 600 / R = 300 m

 

14 May - : Piramideloop

I en S Twan snel: 2-3-4-5-6 min. rust: 2-2-3-3 min.

 

21 May - : HEMELVAARTSDAG

I en S 9.30 uur TV Toren

 

28 May - :

I Bart 16 x 200 (2 x 8) R 200m / 400 m
S Bart 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m

 

04 Jun - :

I Rudolf 12 x 400 / R 200
S Rudolf 6 x 400 / R 300 m

 

11 Jun - : BOOTCAMP "OUDVEN"

I en S Twan

 

18 Jun - :

I Theo 3 x 1600 R / 400 m
S Theo 3 x 800 R / 400 m

 

25 Jun - :

I Bart 4 x 1200 / R 400 m
S Bart 8 x 300 / R 300 m

 

02 Jul - :

I Rudolf 16 x 200 (2 x 8) R 200m / 400 m
S Rudolf 10 x 200 (2 x 5) R 200 m/ 600 m

 

09 Jul - : TABATA

I en S Twan

 

16 Jul - :

I Theo 5 x 1000 / R = 300 m
S Theo 4 x 600 / R = 300 m

 

23 Jul - :

I Bart 6 x 800 R / 300 m
S Bart 6 x 400 / R 300 m

 

30 Jul - :

I Rudolf 10 x 500 / R 200 m
S Rudolf 5 x 500 / R 300 m